Serie de tècniques abdominals on mitjançant diferents postures i moviments aconseguim reforçar la nostra faixa abdominal de manera segura.
Abdominals hipopressius
Activitats relacionades
Fit combat
Sessió d’entrenament cardiovascular d’alta intensitat que combian moviments aeróbics atlètics amb exercicis de força, resistencia i estabilització.
Entrenament funcional
Sessió destinada a treballar un objectiu concret. A través d’una diversitat dexercicis es pretém millorar la força i l’acondicionament general del cos. Es fa servir material divers i exercicis amb el propi pes corporal.
Aquagym
Activitat aquàtica de intensitat mitja-alta, coreografiada o no, amb diferents objectius: cardiovascular, muscular, coordinació i flexibilitat. Utilitzant material aquàtic.
Fit attack
Sessió dirigida d’entrenament cardiovascular d’alta intensitat que combina moviments de la boxa, kickboxing i arts marcials.